加圧について知ろう

加圧でダイエットできる

加圧トレーニングのメカニズム

加圧トレーニングとは、ベルトなどを利用して圧力をかけることにより血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限することにより、軽い負荷でも筋肉に大きな効果を与えるというものです。筋力アップや健康増進、ダイエットやリハビリにも利用されています。ダイエットをするのにも、筋肉を増やして基礎代謝を上げるというものなので、一時的なダイエットとは違います。専門家のいる施設もありますが、自宅で器具を購入して行うこともできます。

↑PAGE TOP